O que é Ômega 3?
O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial para o corpo humano, que não possui a capacidade de sintetizá-lo e precisa obtê-lo a partir da alimentação. Ele se destaca por sua importância na saúde do coração, cérebro e visão, podendo ser encontrado em alimentos como peixes de águas frias, sementes e nozes.
Quando o Ômega 3 está no nível ideal no nosso corpo, ele ajuda as células a funcionarem bem, deixando as paredes das células mais flexíveis e ajudando na comunicação do cérebro.
O Ômega 3 também contribui para a saúde da pele, oferecendo hidratação e auxiliando no tratamento de condições inflamatórias cutâneas.
O que significa o selo IFOS?
O International Fish Oil Standards Program (IFOS) é referência mundial no controle de qualidade de suplementos de óleo de peixe ricos em ômega-3. Rígidos critérios avaliam a concentração de EPA e DHA e índices de acidez, oxidação, metais pesados e compostos orgânicos altamente tóxicos, como dioxinas, PCBs e furanos. Ômega-3 Nutrify faz parte dos óleos com certificado.
Quando e como tomar ômega 3?
O momento de consumo sugerido do suplemento Ômega 3 em cápsula da Nutrify é antes das principais refeições, como o almoço e o jantar, por exemplo.
Como a quantidade diária de Ômega 3 recomendada para adultos é de 2 cápsulas ao dia, você pode dividir a dose entre as refeições para evitar o retrogosto.
- Com as Refeições Principais:
1. Consumir o ômega 3 junto com as refeições principais (café da manhã, almoço ou jantar) é uma opção comum.
2. Isso ajuda a melhorar a absorção, pois a presença de alimentos auxilia na digestão e absorção dos nutrientes.
1. Algumas pessoas preferem tomar o ômega 3 pela manhã.
Para que serve o ômega 3?
O Ômega 3 é um ácido graxo essencial que desempenha diversos papéis importantes no organismo. Ele é conhecido por promover a saúde do coração, ajudar na função cerebral e na saúde dos olhos, além de possuir propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, o Ômega 3 tem sido associado à melhoria da saúde mental, incluindo a redução do risco de depressão e ansiedade. Sendo assim, sua ingestão regular através da suplementação com o Ômega 3 Nutrify pode contribuir para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
